ما هي الفروقات بين السعرات الحرارية النشطة وإجمالي السعرات الحرارية؟
- السعرات الحرارية النشطة: السعرات الحرارية النشطة هي السعرات التي تحرقها عندما تتمرن أو ببساطة تمشي.
- إجمالي السعرات الحرارية: كما يشير الاسم، هو مجموع. بالتحديد، مجموع السعرات الحرارية النشطة والسعرات الحرارية أثناء الراحة. تلك التي يحرقها جسمك بشكل طبيعي، حتى عندما تشاهد فيلمًا على الأريكة أو تنام.
إجمالي السعرات الحرارية = السعرات الحرارية النشطة + السعرات الحرارية أثناء الراحة.
Apple Watch يحسب كل من السعرات الحرارية النشطة والإجمالية بناءً على مستوى نشاطك، عمرك، طولك، وزنك، جنسك، ومعدل ضربات قلبك.
كيف أختار نوع السعرات الحرارية التي أريد رؤيتها على Apple Watch الخاص بي؟
- من iPhone الخاص بك، اذهب إلى تطبيق الساعة ثم إلى التمرين.
- الخيار الأول الذي سترى هو: "عرض التمرين". هنا يمكنك اختيار المقاييس حسب نوع التدريب. خصصه كما تحب!
أين ترى إجمالي السعرات الحرارية النشطة وإجمالي السعرات الحرارية المستهلكة على Apple Watch؟
حلقة الحركة (الحمراء) تُظهر عدد السعرات الحرارية النشطة التي حرقتها حتى الآن. الهدف هو الوصول إلى هدف الحركة اليومي بحرق السعرات الحرارية النشطة كل يوم. لذلك، عليك أن تذهب للمشي، أو إلى النادي الرياضي، أو تقفز عدة مرات في المنزل لإغلاق الحلقة.
سترى كم حرقت عن قصد (السعرات الحرارية النشطة)، وكم حرقته جسمك بمفرده، + كل الحركات التي قمت بها (إجمالي السعرات الحرارية).
اقرأ أيضًا لمعرفة المزيد عن 7 ميزات جديدة كليًا في Apple Watch وكيف تختلف عن سابقتها، هنا.
إذا كنت تبحث عن شراء Apple Watch 7 الجديد كليًا للارتقاء برحلة لياقتك إلى المستوى التالي، قم بزيارتنا في iSTYLE الإمارات. وجهتك الوحيدة إلى موطن منتجات Apple الأصلية في الإمارات، أو قم بزيارتنا في أي من متاجر iSTYLE الموزع المعتمد المميز.
