كل ما تحتاج إلى معرفته عن Apple Fitness+

• هناك 11 جلسة تمرين مختلفة من أفضل المحترفين مباشرة من الولايات المتحدة.
• يتم إضافة 25 جلسة تمرين جديدة كل أسبوع.
• تشمل الجلسات تمارين HIIT، القوة، العضلات الأساسية، بيلاتس، يوغا، تأمل، الجري على جهاز المشي، إلخ.
• يمكنك اختيار تمارين من 5 دقائق إلى حد أقصى 45 دقيقة.
• يتم عرض جميع بيانات تدريبك، مثل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة، على الشاشة.

ما هي تمارين Apple Fitness + المتاحة؟

• تأمل
• تمارين HIIT
• اليوغا
• العضلات الأساسية
• نقطة قوة
• بيلاتس
• رقص
• ركوب الدراجات
• جهاز المشي
• التجديف
• تبريد ذهني

كيف يعمل Apple Fitness +؟

Apple Fitness + سهل الاستخدام وهو التعبير النهائي عن نظام Apple البيئي. ستحبه من البداية!
الخطوة 1 - افتح تطبيق Fitness على iPhone أو iPad أو Apple TV الخاص بك.
الخطوة 2 - اختر برنامج التدريب الخاص بك. يمكنك التصفية حسب الوقت، نوع التمرين. إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك، هناك برنامج يسمى "تمرين للمبتدئين". نوصي بأن تبدأ به.
الخطوة 3- أثناء التمرين، سترى حلقات نشاط Apple Watch الخاصة بك، والسعرات الحرارية التي تحرقها، ومدة تدريبك على شاشة iPhone أو iPad أو Apple TV. التكامل مذهل! على سبيل المثال، عندما يتحدث المدربون عن مدى قربك من إكمال مرحلة، سيتم تمييز ذلك على الشاشة.

يمكنك القيام بعدد لا نهائي من التمارين، فهي مستقلة، وهناك ثلاثة أشخاص لكل مستوى مختلف داخل كل تدريب، مثل المبتدئ، المتوسط، والخبير.

ميزة مثيرة أخرى هي الموسيقى، التي يتم اختيارها خصيصًا لكل جلسة تمرين وتختلف. لذلك تتحرر من "ضغط اختيار الموسيقى". يمكنك التركيز على بذل قصارى جهدك، والابتسام، وإغلاق حلقات النشاط.

هل أحتاج إلى معدات للتدريب؟

يمكنك اختيار التمرين بناءً على معدات منزلك أو صالة الألعاب الرياضية! تم تصميم Apple Fitness + ليكون معك في أي مكان. العديد من التمارين لا تتطلب أي معدات، والبعض الآخر يستخدم الدمبلز، حصيرة اليوغا، دراجة التمرين، آلة التجديف، جهاز المشي، إلخ. يمكنك التصفية حسب ما لديك في أي لحظة.

أين يمكنك العثور على Apple Fitness +؟ هل أحتاج إلى Apple Watch؟

يتوفر Apple Fitness + من خلال تطبيق Fitness على iPhone و iPad و Apple TV الخاص بك. نعم، ساعة Apple Watch ضرورية لأن تجربة Apple Fitness Plus بأكملها تعتمد على أجهزة استشعار الحركة المصممة والمعايرة في Apple Watch.

كم تبلغ تكلفة Apple Fitness +؟

تكلفة Apple Fitness + هي 36.99 درهمًا شهريًا أو 149.99 درهمًا سنويًا. وهذا بالتأكيد أرخص بكثير من اشتراكك في النادي الرياضي. هل تعرف ما هو أفضل شيء؟ يمكن مشاركة Apple Fitness + مع ما يصل إلى ستة أشخاص.

كيف تحصل على Apple Fitness Plus مجانًا؟

• لديك تجربة مجانية لمدة شهر بدون أي التزام.
• إذا اشتريت ساعة Apple Watch جديدة، ستحصل على ثلاثة أشهر مجانًا تمامًا.
• إذا اشتركت في Apple One، الحزمة التي تشمل iCloud + Apple Music + Apple TV + Apple Arcade، ستحصل على Apple Fitness + مجانًا تمامًا. كيف؟ اختيار حزمة Apple One أرخص من الاشتراك في جميع الخدمات بشكل منفصل.

الطريقة الجديدة لممارسة التمارين هنا! Apple Fitness + هنا لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة.